הדרך החדשה לצרוך

מעולם תוספי תזונה לא היו כל כך נגישים, נוחים ופשוטים לשימוש


אבקת חלבון 

מדובר בתוסף תזונה מבוסס חלבונים המכיל חלבון בריכוז גבוה. האבקה איננה מהווה תחליף לצריכת מאכלים עשירים בחלבון, וההמלצה היא לצרוך אותה במקרה הצורך, כתוספת לתפריט עשיר במקורות חלבון טבעיים. אבקת החלבון בטוחה לשימוש ומאושרת על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני ((FDA, דלה בשומנים ובפחמימות, ומאפשרת השלמה של צריכת החלבון המומלצת.

חלבונים מהווים אבן יסוד לתיקון ולצמיחת רקמת השריר בעקבות פעילות גופנית מפרקת שריר. מעבר לכך, צריכת אבקת חלבונים מספקת הגנה על המערכת החיסונית, על מערכת העצם ועל העור, ומונעת תחושת תשישות, המאפיינת מצבי מחסור בחלבון. החלבון נוטל חלק פעיל בתהליכי גדילה ובנייה המתרחשים בגוף ואף מסייע בחידוש השיער.

על כן, חשוב מאוד להקפיד על צריכה מלאה של כמות החלבון הדרושה, ובמצבי מחסור בחלבון הנגרמים כתוצאה מבעיה בספיגת החלבון או בעקבות פעילות גופנית מוגברת, יש להיעזר בתוסף חלבון מתאים.

בחירת אבקת חלבון

אבקות החלבון הוכחו במחקרים כתוסף היעיל ביותר לעיכול ולספיגה, בהשוואה לתוספי חלבון מקבילים. בעקבות כך, זוכה אבקת החלבון לפופולאריות רבה בקרב ספורטאים ברחבי הארץ והעולם. חלק מאבקות החלבון מבוססות על תרכיז חלבון מי גבינה, המופק מחלב, תוך התהליך של היווצרות הגבינה. קצב הספיגה של תוסף זה מתון, ומומלץ לצריכה בין הארוחות. אבקת חלבון אחרות מבוססות על חלבון מי גבינה מבודד שנספג במהירות ומתאים לצריכה מיד אחרי אימון כאספקת חלבון מידית לשרירים. תוסף זה נחשב ליקר יותר. סוג נוסף של אבקות חלבון מבוסס על חלבון קאזין איטי לעיכול שמומלץ לצריכה בלילה, סמוך לשעת השינה.

אבקת חלבון לספורטאים

בספטמבר האחרון, פרסם "המכון הלאומי לתזונת ספורט" בארה"ב מסמך בנושא: ספורטאים וצריכת אבקת חלבונים. המסר היה ברור – אנשים שמתאמנים באופן קבוע (הכוונה בעיקר לרצים) אמורים לצרוך יותר חלבונים, הרבה יותר.

בכל צעד ריצה אנו נושאים פעמיים עד שבע פעמים את משקל גופנו. נטילת תוספי חלבון כמו אבקות חלבון במידה מספקת, מאיצה את התפתחות השריר ומסייעת להתאוששות מהירה באמצעות בניית סיבי השריר המתוח בעת ריצה. היות וחלבון מסייע לשרירים להתאושש מהר יותר, רצים שצורכים כמות מספקת ממנו, נוטים להיפצע פחות. גם ההיפך נכון, ספורטאים שלא צורכים כמות מספקת של חלבון, נמצאים בסיכון גבוה יותר להיפצע. זאת הסיבה שאבקת החלבון היא פופלארית כל כך.

זאת ועוד, צריכת חלבון מוגברת באמצעות אבקות חלבון מסוגים שונים הוכחה כמסייעת בתחזוקת מערכת חיסון איתנה. לאחר אימון עצים במיוחד, מערכת החיסון שלנו נחלשת לכארבע-חמש שעות. חלבון מממריץ כדוריות דם לבנות, אשר מסייעות בהגנת המערכת הנשימתית.

כמה חלבון אנחנו צריכים?

כמות החלבון המומלצת היא 0.8 גרם לק"ג, אולם כמות זו אינה מספיקה לספורטאים. ספורטאי סבולת, כמו רצים, זקוקים ל- 1-1.6 גרם לק"ג ליום, כלומר בין 75 ל-120 גרם חלבון לספורטאי שמשקלו 75 ק"ג. הניתנים להשגה בעיקר ובקלות מאבקת חלבון ואל דאגה, אין בעיה של "צריכת יתר".

בעוד שמחקרים מסוימים טוענים שצריכת חלבון מוגברת בין אם ממזון ובין אם בעזרת אבקה חלבונים עלולה לגרום לבעיות בכליות ולאובדן סידן, טוען המכון הלאומי לתזונת ספורט, שספורטאים בריאים אינם צריכים להיות מודאגים מנתונים אלו.

אילו מזונות מומלצים מלבד אבקת חלבון?

מלבד צריכה של אבקת חלבון, המזונות העשירים בחלבון הם בשר רזה, ביצים, חלב ואבקת מי גבינה (איתם מכינים שייק חלבון) – אלו מוצרים שנמצא בתוכם כמות רבה של חלבון. בכ-120 גרם חזה עוף נמצאים 32 גרם חלבון. השומן במזון מתערב ברמת ספיגת החלבון, כך שמומלץ להימנע ממזונות עתירי שומן.

חלבון שמקורו מהצומח, כמו גרעינים, אגוזים, קטניות ודגנים, אין בו אותה כמות יחסית של חלבון. חצי כוס של שעועית שחורה, לדוגמא, מכילה 8 גרם חלבון, ומלבד סויה, יש בהם מעט חומצות אמינו, אבן הבניה של החלבון.

רצים שנמנעים מלאכול מזון שמקורו בבע"ח (דוגמה צמחונים וטבעונים), יכולים להשלים את החסר במזונות שמקורם מהצומח, כמו פולי סויה, שיבולת שועל וקינואה.

לא כל החלבון שנמצא במזון שלנו נספג בגוף, אך ככל שנאכל מזונות מגוונים ועשירים בחלבון, נגיע לרמת חלבון מספיקה בגוף.

 

מחקרים בנושא אבקות חלבון לחצו כאן

מחקר מספר 1: אבקות חלבון מייעלות את תהליך ההורדה במשקל ומפחיתות את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם

מחקר מספר 2: אבקות חלבון מטיבות את תהליך המטבוליזם של החלבונים, תורמים לפיתוח מסת שריר ומאיצים את החוסן ואת תהליך ההחלמה של השרירים שלנו, לאחר אימוני כוח

מחקר מספר 3: אבקות חלבון מסייעות להעצים את מסת השריר שלנו, כאשר אנו עוסקים באימוני כוח

מחקר מספר 4: אבקות חלבון מסייעות להקל על לחץ דם גבוה ולהפחית סיכוי להופעה של מחלות לב וכלי דם

מחקר מספר 5:  אבקות חלבון תורמות לנו אנרגיה, מייעלות את תהליך ההחלמה של השרירים שלנו ובעת דאגה לאימוני כוח איכותיים – גם לעלייה במסת השריר שלנו

מחקר מספר 6:  אבקות חלבון מסייעות להפחית את רמות השומנים הלא בריאים בגופנו

מחקר מספר 7:  אבקות חלבון מסייעות לווסת את רמות הסוכרים של חולי סוכרת

מחקר מספר 8:  אבקות חלבון ומשקאות מבוססי חלבון מייעלים את תהליך הפירוק של הסוכרים בגופנו

מחקר מספר 9:  אבקות חלבון מייעלות מטבוליזם וסינתזה של חלבונים החיוניים לגופנו

מחקר מספר 10:  אבקות חלבון מסייעות להעצים אימוני כוח ואף לייעל את תהליך ההחלמה של השרירים

מחקר מספר 11:  אבקות חלבון מייעלות הפרשה של הורמוני גדילה ולרבות, הורמון האינסולין

מחקר מספר 12:  חומצות האמינו המצויות באבקות החלבון, מעוררות פעילות של אנזימים, המשחקים תפקיד מפתח במטבוליזם של חלבונים, בייחוד לאחר אימון גופני

מחקר מספר 13:  אבקות חלבון מסייעות לחזק את מסת השריר שלנו

מחקר מספר 14:  אבקות חלבון, בשילוב עם אימוני כוח, מעצימות את החוזק, החוסן ומסת השריר שלנו

מחקר מספר 15: אבקות חלבון מייעלות את תהליך ההורדה במשקל

מחקר מספר 16:  חומצות האמינו המצויות באבקות החלבון, תורמות לייצור הורמונים שמשרים עלינו תחושות של רוגע ושלווה

מחקר מספר 17:  אבקות חלבון מרוכזות, מכילות חומצות אמינו חיוניות, המסייעות להפחית סיכונים להתפתחות של סרטן המעיים

מחקר מספר 18: אבקות חלבון מייעלות משמעותית את תהליך ההורדה במשקל

מחקר מספר 19:  אבקות חלבון מטיבות את תהליך הייצור של גלותתיון – חומר פעיל בגופנו, המסייע לגונן על התאים שלנו מפני סרטן

מחקר מספר 20:  אבקות חלבון עשויות לסייע לחולי איידס ונושאי HIV להעלות במשקל ולשמור על רמות משקל תקינות


אבקת חלבון (4)

מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect

149.00 ₪ 179.00 ₪

מארז היכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Power Tech

189.00 ₪

הטעם הנבחר של השבוע 

מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect
מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect

מארז הכרות 8x | קפסולות אבקת חלבון Super Effect

149.00 ₪

חבילת היכרות | Let's get fitto!

 שייקר fitto מקצועי ומארז קפסולות חלבון של המותג המוביל סופר אפקט במבחר טעמים לבחירה.

המארז מכיל 8 שרוולים של 5 קפסולות 25 גר׳ |  40 קפסולות 

כל קפסולה מהווה מנת הגשה אישית של 25 גרם.   

טעמים: שוקולד | וניל | עוגיות | מיקס 

הקפסולות של fitto פותחו לאורך 3 שנים במעבדות ובמפעלי החברה בארץ ובגרמניה במטרה ליצור חוויה חדשה של (להשלים)

כל קפסולה אטומה לחדירת אוויר ולחות, ותהליך הקיפסול שלה נעשה בקפדנות במפעל המותג מיד לאחר ייצור אבקת החלבון כדי לשמור על טריות וטעם עשיר בכל פעם מחדש. 

 

אבקת חלבון סופר אפקט | Supe Effect

  • אבקת חלבון סופר אפקט כשרה
  • 100% מי גבינה - אבקת חלבון סופר אפקט  super effect המתקדמת המשלבת רכיבים איכותיים ביותר על מנת ליצור אבקת חלבון איכותית בסטנדרטים גבוהים במיוחד.
  • אבקת חלבון סופר אפקט - במחיר הכרות וטעם נפלא 
  • אבקת חלבון סופר אפקט - מנצחת במבחן הטעם !!!
  • אבקת החלבון של סופר אפקט פותחה ע"י מיטב מהנדסי המזון, וזאת על מנת ליצור שילוב מנצח של טעם ואיכות ללא פשרות.
  • חלבון סופר אפקט מכיל כמות גבוהה ביותר של חומצות אמינו בכל מנה.

אבקת חלבון של סופר אפקט היא הבחירה הטובה ביותר למי שרוצה להעשיר את התפריט שלו בחלבון איכותי, למי שרוצה לשמור על מסת השריר בגופו בתקופת החיטוב או בתקופת השימור (שמירה על מצב קיים) ולמי שרוצה לצבור מסת שריר מבלי לעלות באחוז השומן.

אבקת חלבון סופר אפקט  מבוסס אך ורק על חלבון מי גבינה ולא על תוספת של חלבונים זולים.

אבקת חלבון סופר אפקט מיוצרת תחת תנאי מעבדה קפדניים ועומדת בדרישות  iso 9000 עם כל הרישיונות והאנליזות המחייבות. איכות המוצר היא מהגבוהות ביותר וזאת ניתן להרגיש כבר מהשימוש הראשון אודות למרקם, לטעם, לריח ולנתוני המוצר.

פרופיל חומצות אמינו ייחודי באבקת חלבון סופר אפקט המותאם לצרכי המתאמן: רמה גבוהה של חומצות אמינו מסועפות BCAA במנה החיוניות לשיקום שרירים לאחר מאמץ ולהפחתת פירוק שרירים עקב מאמץ גופני. מינון גבוה של חומצת אמינו גלוטמין לבניית מסת גוף רזה. הגלוטמין ממלא תפקיד קריטי בגדילה ובצמיחה של תאים, תיקון סיבי שריר פגועים ותחזוקה של מערכת חיסון תקינה. 

 הטעם של סופר אפקט מן המשובחים שהגיעו למדפים, בעל מרקם מעולה ללא גושים.

החברה דוגלת לשמור על המוצר טבעי ככל האפשר ולשמור על בריאות הספורטאים.

View details
BACK TO TOP